今日もあおたけこんにちは！
姿勢コーディネーターのごまです。
このページでは
\ 肩こり・肌荒れ・ネガティブ思考 /
つかれた身体を変える！
のびのび姿勢レッスン
のご案内をしています。
最後の方にお得な情報がありますので
ぜひ、ご確認ください！
突然ですが、質問です。
あなたは
今の自分に満足していますか？
休みを満喫できなくなった…。
ついイライラしてしまう
自分が嫌だ。
この先どうなるか
不安でしょうがない…！
このような回答に心当たりがあるのなら
近い将来
重だるい身体を引きずり
なにを楽しみに生きているか分からない
「モヤモヤ人生」になってしまうかも！？
でも大丈夫。
部署一の怒りんぼで
腰痛持ちだった私でさえ
変われた方法があります。
その方法とは
「姿勢を正すこと」です！！
なぜ、姿勢を正すと
モヤモヤから解放されるかというと、
ココロとカラダはつながっているから。
たとえば、風邪をひいたり
肩こりや痛みでツラいときって
集中力が落ちてパフォーマンスが低下したり
人に優しくすることもできませんよね。
このように
からだはココロに影響を与えます。
逆に
ココロがからだに影響を与えることも
あります。
イライラしている時は
足や腕を組んで
からだが閉じた状態になりますし、
落ち込んでいる時や不安なときは
背筋が自然と丸くなり
下を向きます。
つまり、からだかココロ
どちらかにでも不調があれば
失敗して落ち込む
⇓
猫背になる
⇓
集中力がなくなる
⇓
仕事でミスをしてしまう
⇓
さらに落ち込む…
という、ネガティブスパイラルに陥り
最終的には眠れなくなって
いよいよ健康を害することもあるんです。
だからもし、あなたが
今の自分に不満や不安を抱えて
モヤモヤしているのだとしたら
一刻も早く改善しなければいけません。
ですが、
ここで注意が必要です。
取り組むものを間違えると
難易度が高すぎて改善できず
その自己嫌悪から
さらにモヤモヤする可能性もあるんです！
たとえば
イライラしないようにしよう、とか
メンタルを鍛えよう！とした場合。
こういうココロの問題は
目に見えないから分かりにくいし
即効性もないため
改善までの道のりがとても長く
難しいんです。
だから「からだ」から。
からだの改善、
つまり姿勢を整えることで
まず、からだの軽さと
その心地よさを感じることができます。
さらに、からだは見えるので整えやすく
姿勢がキレイだと褒められるので
やる気も上がります。
そして
自分のからだに
意識を向けられるようになると
自分の気持ちの変化にも
自然と気付けるようになります。
気付けるから
少しイライラしている段階で
ストレス発散しておこうと思えたり、
クヨクヨし始めたから
友達に話を聞いてもらうお願いをしたり、
いろいろな解決策が
手遅れになる前に打てるんです。
こうして、自己嫌悪に陥る前に
動けるようになれば、もう
ネガティブスパイラルとは無縁です！
そんな生き方すら変えてしまう
すごいチカラを持った姿勢！
なので、なおすの難しそうと
思われがちですが
そんなことはないんです！
痛い思いをせず
大変な筋トレもせず
たった３つの手順で
カンタンに整えることができます。
\ 必要な手順はたったの３つ！/
- 正しい姿勢を知ること
- 自分の姿勢に気付くこと
- 変なクセをリセットすること
これを身につけるのが
\ 肩こり・肌荒れ・ネガティブ思考 /
つかれた身体を変える！
のびのび姿勢レッスン
です。
本気で姿勢を整えたい！という方を
サポートする知恵と技術、
そして継続するノウハウを提供します。
あなたのからだに一緒に向き合い
変わることを一緒に楽しみましょう！
…とはいえ、
まずは今の自分の状態を知らないと
そもそも必要かどうかの
判断ができないと思います。
そこで
気軽に参加できる１日体験コースを
ご用意しました。
\ 肩こり・肌荒れ・ネガティブ思考 /
つかれた身体を変える！
のびのび姿勢レッスン「１日体験」
内容
・正しい姿勢を知ること
・正しい姿勢と今の姿勢の比較
・家でできる簡単なリセット方法
・通常４５００円の施術
日時と定員
８月１８日（水） １０時～ ２名
１４時～ ２名
８月２４日（火） １０時～ ２名
１４時～ ２名
場所
栃木県宇都宮市
※予約確定後、詳細のご連絡します
所要時間
約２時間
料金
５０００円
ですが！！
ここまで読んでくださった方限定で
特別割引５０００円 ３０００円
予約時にお知らせください！
予約・お問い合わせ
LINEにて
「姿勢レッスン」
「希望の日時」
「記事読んだ」を入れて
送信してください。
質問なども、お気軽にどうぞ！
その他
・LINEで予約内容送信後、
予約完了の返信を持ちまして
確定とさせていただきます。
２日以内に返信がない場合、
お手数ですが再度コメント
お願い致します。
・できればジャージなど
動きやすい服装で来ていただけると
助かります。
・特にお持ちいただくものはありませんが
施術後にお化粧直しや髪のセットをする場合
必要なものをお持ちください。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます。
最後になりますが、
自己紹介をさせていただきます。
仙台市出身ですが
宇都宮が気に入って住み始めた
「ごま」といいます。
今では、こうして
姿勢を変えるお手伝いをしていますが
数年前までは私自身が
モヤモヤ人生を歩んでいました。
このまま会社員を続けたくないけど
やりたいことも別にないしなぁ…なんて
考えながら日々の仕事をこなし、
部署一の怒りんぼとして恐れられ
そして
腰痛に悩まされていたんです。
そんな私が出会ったのは
「カイロプラクティック」という
手技で背骨の歪みを整える技術を持つ
明るい先生でした。
身体がラクになるのはもちろんのこと
仕事を楽しそうにしている姿や
人体のおもしろさに惹かれ
カイロプラクティックの勉強を始めました。
ある日、会社の人に
「姿勢がいいね」と
初めて褒められたことで
ふと気付きます。
そういえば、最近
ひどい腰痛になってないし、
イライラすることも減って、
周りの人と協力できている気がする。
仕事もいつの間にか楽しくなってた！と。
以前は自分のことがキライだったのに
最近はうまくいかないことがあっても
自分を許せるようになり
今では「話していると元気をもらえる」と
言ってくれる人もいるんです。
キライだった自分から
変わることができたのは
姿勢を正すことができたから。
そして、姿勢を正すとは
「自分と向き合うこと」
それはつまり
「自分を大切にすること」
だと思っています。
この世にたった一人の自分を大切にすること
それが自分らしく、前を向く方法。
そのお手伝いができれば幸いです。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました！
姿勢コーディネーター ごま