今日もあおたけお疲れ様です。
心から笑える
前向きな身体にととのえる
姿勢コーディネーターの
ごまです。
私、自分で思っているより
あばら骨
沈んでるんだな・・・と
感じました。
骨１本１本が閉じて
お腹側にめり込んでいるような
そんな感じ。
平たく言ってしまえば
「猫背」なんですが
その猫背も分解してみてみると
じつは背中が丸いだけじゃなく
いろんなところに
影響を及ぼしています。
あばら骨の閉じ具合や
肩のこり
呼吸の浅さ
ストレートネック
二重あご
内臓の圧迫
前ふともものハリ
外反母趾
小指の丸まり・・・など。
え！？そんなに！？と
思うかもしれませんが
背骨って身体の大黒柱。
家の大黒柱がゆがんだら
床が傾き
ドアがきしみ
壁に亀裂が入り
地震などにも弱くなるのと一緒で
身体の大黒柱である背骨が
望まない方向にいってしまうと
他のものも
ゆがまざるを得ないのです。
で、あっちもこっちも！と
頑張ってなおそうとすると
やることが多くて
続かないんですよね・・・
ということで
ここしばらく気付いたときに
「骨」を意識して立つことだけ
やってみているのですが
そのたびに
内臓に埋まったあばら骨が
ぐいーん！とでてくるようで
けっこう気持ちいいんです。
でも、例えば肩こりがひどいとか
そういう
どこかが「かたいとき」は
うまく骨で立てず
あばら骨の感覚も感じにくい。
だから
やっぱり
ゆるむの大事だ～
って思います。
ゆるむには
身体のケアするのもいいし
リラックスするのもいいし
笑うのもいい！
自分の心地よい時間を過ごすと
身体も心地よい状態に
戻りやすいですよ♪
また寒くなるようですから
あたたかくして
お過ごしくださいね！
それでは
今日もありがとうございました(^^)/
