筋肉がかたいって、どういうこと？？　たとえ話で分かりやすい！筋肉の仕組み

マッサージや整体に行くと

「うわ、肩ガチガチですね！」

「筋肉がかたくなってます～」

と、よく言われると思います。

筋肉って、かたいものじゃないの？

筋肉がかたいって、どういうこと？？

そんな疑問にお答えします！

繊維の束とつつむ膜

まずは筋肉がどういうものか

知りましょう(^^♪

筋肉とは

筋原線維が集まってできた筋繊維の束を

筋膜でおおっているものです。

ムズカシイので、ざっくりいきます！！

筋肉とは

ものすごくほそい繊維が束になって細い繊維になって

その細い繊維がさらに束になったものが

うすーい膜でつつまれているものです！！

ささみを思い浮かべると

分かりやすいと思います。

ささみの表面って

本当にうすい膜におおわれていますよね。

これが筋膜。

ささみをゆでると、細くさけますよね。

あのさけるやつが筋繊維。

それを構成している

顕微鏡で見ないと分からないレベルの繊維が筋原線維。

です。

では本題の

「筋肉がかたい」を説明していきますが、

ささみを見たことなくて

よく分からない人にも分かるように

筋肉のイメージをつくりましょう。

細いゴムをたくさん集めて束にして、

ストッキングでピッタリつつんだ状態

これでニセ筋肉の完成です(^^)

筋肉がかたい＝ゴミ屋敷

では、いよいよ「筋肉がかたい」についてです。

「筋肉がかたい」を言いかえると

「老廃物たまりすぎ」です。

「老廃物」の漢字を見ても分かると思いますが

つまり、古くなっていらなくなったものです。

ハッキリ言うと、ゴミです。

これがうまく排出できずに筋肉にたまると

筋肉がかたくなるのです。

では、先ほどの

ストッキングとゴムの

ニセ筋肉をイメージしてください。

ゴムの束だけが入っているストッキングを

指で押した場合

力をかけた分だけ、指は沈みます。

ではストッキングの中に

ビー玉とかＢＢ弾とか

余計なものを詰め込んで

同じように押してみましょう。

きっと、先ほどと同じ力で押しても

かたくて先ほどより指は沈みません。

容量オーバーでパンパンというかたさ、

そして

やわらかいゴムのあいだに入った

ビー玉、ＢＢ弾のかたさが感じられるでしょう。

もうお分かりだと思いますが

この「ビー玉とかＢＢ弾とか余計なもの」とは

からだにとっての「老廃物」です。

まとめると

「筋肉がかたい」とは

筋肉が（老廃物でパンパンになって）かたい

筋肉が（老廃物が感じられるくらい）かたい

という略語なんです！

では、からだにとってのビー玉とは何でしょうか？

潤滑剤も不要になれば老廃物

結論から言うと

からだにとってのビー玉とは

カルシウムです。

でも、誤解しないでほしいのは

カルシウムは悪者ではないということ。

それでは、また

ストッキングとゴムの

ニセ筋肉をイメージしてください。

ストッキングの中には

ゴムがぎっしり入っています。

ゴムだけだと摩擦がすごくて動けないので、

潤滑剤が必要です。

その潤滑剤の役目を果たすのがビー玉です。

ゴム手袋をした手をこすり合わせるのは

すべりが悪くてムズカシイですが、

ビー玉を手のあいだに入れれば

コロコロ転がってなめらかに動きますよね。

ゴムを動かすためにビー玉が必要なように

筋肉を動かすためにカルシウムが必要なのです。

筋肉の繊維のあいだに入ったカルシウム。

コロコロ転がり、

新しいカルシウムと古いカルシウムを入れかえることで

筋肉の繊維を動かすことができます。

カルシウムって、骨や歯をつくるだけじゃない

すごいヤツなんです＼(^o^)／

そこで問題になるのは

筋肉を動かさないこと！！

つまり、運動不足や

同じ姿勢を長時間続けることで

カルシウムの入れ替えができなくなるんです。

そうすると、カルシウムは排出されず

たまっていく一方。

骨や歯ってカルシウムでできていますよね。

骨や歯ってかたいですよね。

ということは！！

筋肉の中にカルシウムがたまり続けると

骨のようにかたーくなっていくんです！

そして、かたくなった筋肉は

他の筋肉や骨をひっぱって、

からだをゆがませたり

腰痛や肩こりのような

不調になってくるワケです(._.)

今回はカルシウムを取り上げましたが

老廃物はもっとたくさんの種類があります。

老廃物をためてしまう原因も

筋肉を動かさない以外にもいろいろあります。

人体って複雑なんです。

複雑だけど、おもしろいんです♪

そんなおもしろさや不思議を

ちょっとずつ紹介しているので

こういうものだ！とかたくならず

考え方もやわらかくして、みてくださいね(^^)/

筋肉がかたいとは？まとめ

カルシウムは筋肉を動かすために

必要不可欠なものですが、

あなたが筋肉を動かさないと

骨のように、かたくなります。

それが「筋肉がかたい」状態。

やわらかい筋肉に戻す「じぶん整体」

かたくなってしまった筋肉を

やわらかーい筋肉に戻してくれるプロが

マッサージ師や整体師です！！

しかし、どんなすごい人でも

一度で完全に老廃物をとりきれないし、

施術で筋肉をほぐしても

時間がたつと元に戻ってしまいます。

その理由は２つ。

一つは、筋肉は形状記憶の性質があること。

長い間かたくなった状態を続けると

その形に自然と戻ってしまうのです。

のばしたゴムが、もとの形に戻るように。

そしてもう一つの理由は、

筋肉がかたくなった原因が

自分の生活習慣にあるということ。

パソコンを同じ姿勢で使い続けるとか、

テレビを見るとき寝転がって動かないとか、

ずっと下を向いてスマホをいじるとか！

一度筋肉をやわらかくしても

この生活習慣を改善しない限り

また筋肉はかたくなります。

根本的な原因を改善しないと

同じ過ちを繰り返すことに・・・。

ということで、

やわらかい筋肉を維持するには

筋肉にやわらかい状態を覚えてもらうこと

生活習慣を見直すこと

が大事なのです。

それを一度にできちゃうのが

じぶん整体！！

あなたもじぶん整体の習慣を身につけて

からだも心もかるくなり、

時間にもお金にもゆとりができる

自由な毎日を手に入れましょう(^^♪