自立した健康人になる!

あおたけ枕の使い方

あおたけ枕の使い方をまとめました。

最初はからだ全体をほぐす基本をするのがおススメ。

それが身についたら

気になる症状で選んでもいいですし

やってみて気持ち良かったものを選んでもいいです♪

 

じぶん整体をやり続けるためには

「1つずつ」身につけることが大事ですので

あせらずに、じっくりやっていきましょう(^^)/

 

 

基本の体操

3分でできるのにしっかりほぐれる!腰痛、肩こりの改善に基本のあおたけ枕のじぶん整体

 

 

首こりやストレートネックにお悩みなら

首のカーブが復活!! 首こり、肩こり、ストレートネックに効くあおたけ枕の使い方

 

 

肩こりの解消に期待

あおたけ枕で肩こり解消!! 一人でできる肩甲骨はがしの体操

 

 

息苦しさ、猫背の解消に

猫背解消で背中がすっきり気持ちいい♪息苦しさにも効くあおたけ枕の体操

 

 

小顔のお手伝い

あこがれの小顔になる!ついでにくすみの撃退、そして美肌に!!あおたけ枕の使い方

 

 

足のむくみが気になるなら

あしがだる重い・・・むくみがヤバい・・・そんな足の悩みに効く!あおたけ枕の使い方

 

 

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