「猫背」「巻き肩」何が悪いの？？　人生をこわす 悪い姿勢の３大リスク！

「姿勢悪いねー！！」

「最初友達になれないと思った！笑」

「具合、悪いの？？」

猫背の人がよく言われる言葉。

好きで猫背をやってるわけじゃないけど

別に誰にも迷惑かけてないし

今まで困った事そんなにないけど？？

と思っているなら、要注意！！！

今までは大丈夫だったかもしれないけれど

徐々に、そして確実に壊れていってます。

何がこわれるのか？

悪い姿勢の３大リスクをお話しします。

悪い姿勢で壊れるモノ

姿勢が悪いと

３つのものが壊れていきます。

この３つは

楽しく人生を送りたい！！と思っている人に

致命的なダメージを与えます。

それぞれ、詳しくお話しします。

「印象」を壊す

姿勢が悪いとこわれるモノ

一つ目は印象です。

メラビアンの法則って、ご存知ですか？

たった３秒程度で

しかも、

ほとんど視覚による情報だけで

第一印象が決まってしまうという

おそろしい法則です。

猫背の人はどうしても暗く見えがちです。

自信がなさそうで

いつもうつむいてて

一緒にいても楽しくなさそう・・・

そんな第一印象を与えてしまいます。

第一印象がよくないと

その後、いい人間関係を築くのは

なかなか大変です。

「話をしてみたい」と思われないから

こちらから歩み寄らないといけないし、

きっかけをつくったら

人間性や話のおもしろさなどで

第一印象をくつがえさなくてはいけません。

それって相当大変で、時間も必要。

友達なら、もうすでにいるから大丈夫！

と思っても

仕事になれば、そうはいきません。

お客様はもちろん

取引先、同僚、部下、上司。

どんな仕事でも、人との関わりがあります。

しかも、人間性を知るまでの

深い関係にならない人が多いし、

そんな時間もありません。

第一印象が

・人付き合いが苦手そう

・仕事できなさそう

・だらしなさそう

そんな誤解を受けた状態からのスタートだと

仕事がやりづらくて、結果が出にくいですし

結果が出ないと評価されません。

つまり、給料が上がりません！

いい給料が欲しいなら

ごまをすって上司の機嫌をとる方法もありますが、

同僚や部下に嫌われて

仕事が楽しくなくなってしまうでしょう。

「スタイル」を壊す

姿勢が悪いとこわれるモノ２つ目は

スタイルです。

ラ〇ザップのビフォーの人って

みんな、やたらと猫背で

お腹がポッコリしています。

理由は、腹筋を全く使っていないから。

お腹周りの骨って背骨しかないんです。

なのに、内臓は密集しています。

この不安定になりがちな内臓を支えているのは

腹筋のひとつである「腹横筋」です。

腹横筋（ふくおうきん）は

あばら骨と骨盤の間にあって

腹巻のようにお腹周りをぐるっと一周しています。

腹式呼吸で、息を全部吐ききるときに

お腹がぐーっと締まる、あの筋肉です。

実際にやってみましょう！

・・・背筋を伸ばしたときですよね。

腹横筋がきちんと役割を果たし

内臓を支えることができると、

内臓はお腹側に飛び出てきません。

キレイなスタイルでいられます。

しかし、猫背の人は

力を入れることができません！！

だから、内臓が飛び出て

ポッコリおなかになるんです。

スタイルが悪くなると

見た目が悪くなります。

その結果・・・

モテない。

着たい服が着れない。

自信が持てないから外出したくない。

外出しないから

見た目に気を使わなくなってきて、

気付いたときには

おじちゃん、おばちゃん。

これから婚活しても

間に合わなくない・・・！？

そんな、おそろしい現実が待っています。

「健康」を壊す

姿勢が悪いとこわれるモノ

最後は健康です。

人間のカラダには管がたくさんあります。

血管、リンパ管、消化管、尿管などなど。

管とはつまり、ホースみたいなものです。

ホースって、つぶしたり

ねじれたりすると

水の勢いが弱くなったり止まってしまいます。

人間のカラダの管も一緒で

つぶしたり、ねじれてしまうと

当然、流れが止まってしまいます。

流れが止まると

必要な栄養や酸素を細胞に届けられず

不必要になったものを

体外に出すことができなくなります。

だから、こったり痛くなったり

病気になったりするんです。

この、管をつぶしたり

ねじれさせる原因が悪い姿勢です。

健康は、全ての活動の土台です。

お金があっても

健康じゃなかったら

楽しいことには使えません。

時間があっても

健康じゃなかったら

やりたいことができません。

友達がたくさんいても

健康じゃないと

一緒に楽しむことはできません。

健康だからこそ

人生を楽しむことができるんです。

３大リスクを回避する姿勢とは？

この

・人間関係

・孤独死

・人生を台無しにする

３つのリスクを回避したいなら

姿勢を改善しましょう！！

目指すのは、

横から見た時に

５つのポイントが直線になる姿勢です！

５つのポイントはここ

これがまっすぐなら

リスクが少ない

いい姿勢と言えるでしょう。

もしガタガタの線になってしまったら

できるだけ早めに改善することをおススメします。

改善するためには

普段からいい姿勢を意識をすること

食事、運動、睡眠をバランスよくすること

が大切です。

これって、言うのはカンタンですが

今までの生活習慣も

姿勢も、カラダのくせも

変えるのってかなり難しいんですよね。

それをサポートするのが「整体」です。

整体でカラダを整えながら

自分で生活習慣を変えることで

人生を変えるスピードは上がるでしょう。

一度しかない人生を楽しむために

ぜひ、姿勢を見直してくださいね(^^♪